Willkommen auf Velvet Soul

Hallo, ich bin Hannah, Mama von zwei wundervollen Kindern und Gründerin von Velvet Soul.

Ich habe selbst lange Zeit erlebt, wie sehr unser Nervensystem, Stress und innere Anspannung unser Leben belasten können. Ich kenne das Gefühl, sich überfordert zu fühlen, nicht mehr aus dem Gedankenkarussell herauszukommen oder die eigenen Grenzen nicht zu spüren.

Mit Velvet Soul möchte ich dir zeigen, dass du dich selbst unterstützen kannst, dass es Wege gibt, wieder Ruhe und Gelassenheit zu finden – ohne dass du verzweifeln musst.

Meine Geschichte

Vor einigen Jahren war ich selbst an einem Punkt, an dem alltägliche Aufgaben wie Einkaufen oder der Umgang mit meiner eigenen Familie überwältigend wirkten. Ich hatte oft das Gefühl, mein Körper und mein Nervensystem drehen durch, Herzrasen, innere Unruhe, Grübeln – und ich wusste nicht, wie ich mir selbst helfen sollte.

Durch eigene Erfahrungen, viel Recherche und das Ausprobieren verschiedener Methoden habe ich gelernt, mein Nervensystem zu verstehen und zu regulieren. Ich habe Wege gefunden, die helfen, wieder Kontrolle, Ruhe und Selbstvertrauen zu gewinnen.

Meine Mission

Mit Velvet Soul möchte ich:

  • Verständnis vermitteln: Du bist nicht allein, wenn dein Nervensystem überlastet ist
  • Praktische Hilfe bieten: Übungen, Tipps und Strategien für den Alltag
  • Selbsthilfe unterstützen: Du kannst selbst kleine Schritte gehen, die große Wirkung haben
  • Positive Impulse geben: Hoffnung und Motivation, dass Veränderung möglich ist

Meine Methoden & Inspiration

Ich kombiniere verschiedene Ansätze, die ich selbst ausprobiert habe und die mir geholfen haben:

  • Nervensystemarbeit: Körper, Atem und Wahrnehmung bewusst nutzen
  • Soforthilfe-Strategien: Atemübungen, Bodyscan, Mini-Meditationen
  • EMDR: zur sanften Verarbeitung belastender Erinnerungen
  • Alltagsrituale & Selbstfürsorge: kleine, einfache Routinen, die langfristig Ruhe bringen

Ich teile hier nur Methoden, die praktisch, sofort umsetzbar und sicher sind – ohne komplizierte Fachsprache.

Warum Velvet Soul?

Velvet Soul ist für alle, die mehr Ruhe, Selbstverständnis und Gelassenheit in ihren Alltag bringen wollen.

  • Die Inhalte sind einfach verständlich und umsetzbar
  • Die Tipps helfen, Stress, Grübeln und Überforderung zu reduzieren
  • Du findest hier Hilfestellungen, Ressourcen und Inspiration, um dein Nervensystem Schritt für Schritt zu stärken

Kontakt & Austausch

Ich freue mich, wenn du Teil der Velvet Soul Community wirst.

  • Newsletter: Tipps und Übungen direkt in dein Postfach
  • Blogartikel & Ressourcen: Schritt-für-Schritt Anleitungen
  • Pinterest: Ideen, Checklisten und kleine Übungen für den Alltag

Du bist nicht allein – es ist möglich, wieder Ruhe und Sicherheit in deinem Körper und Geist zu spüren.