Was ich wegen meines Nervensystems 3 Jahre lang nicht tun konnte
3 Jahre lang konnte ich u.a. folgende Dinge NICHT tun:
- Einkaufen gehen (hat komplett mein Mann übernommen, manchmal online)
- Auto fahren
- Arbeiten (nur online von zuhause)
- Weite Spaziergänge machen
- Zum Friseur / Zahnarzt gehen. Generell war Arzt schwierig
- In den Urlaub fahren
Es waren noch andere Dinge, die ich nicht mehr tun konnte, aber vor allem waren es Situationen, in denen ich von Zuhause weg war und aus denen ich nicht einfach hinauskonnte.
Ich hatte Angst vor Panikattacken, davor, einfach Umzukippen. Am Ende war es vor allem die Angst vor der Angst.
Bei mir fing das nach der Geburt meines ersten Kindes an und zuerst dachte ich, na gut, das sind halt die Hormone. Aber es wurde nicht besser. Bis mir jemand etwas zum Thema Nervensystem und Nervensystemarbeit erzählte und ich anfing zu recherchieren. Ich hatte kein Trauma erlitten, nichts, was ich konkret hätte benennen können, das verantwortlich sein könnte für all diese Symptome. Irgendwann habe ich verstanden, dass mein Nervensystem einfach vollkommen überlastet war.
Mein Weg der Besserung war langsam und von Rückschritten gezeichnet, aber letztendlich erfolgreich.
Heute kann ich wieder all die Dinge tun, von denen ich mir nicht hatte vorstellen können, sie jemals wieder zu machen.
Ich bin keine Ärztin und keine Psychologin und ich würde niemals jemandem raten, KEINEN Psychologen/Therapeuten zu konsultieren. Jeder einzelne hat eine andere Geschichte und muss herausfinden, was für ihn richtig ist.
Ich erzähle hier nur meinen Weg und berichte davon, was mir geholfen hat.
Mein Nervensystem zu verstehen, zu regulieren und Übungen zu lernen, die mir in Alltagssituationen helfen, die Ruhe zu bewahren und dem System zu vermitteln, dass es in Sicherheit ist, haben mich geheilt.
Wichtig ist zu wissen, dass niemand alleine ist. Es gibt Hilfe. Ich war sicher, ich würde NIE WIEDER einen Supermarkt betreten, voller Menschen, greller Lichter und Reizen. Heute habe ich sogar wieder Spaß daran.
